Фаза загрузки: в первые пять дней смешивайте две порции с 350 мл воды утром и две порции с 350 мл воды в afternoon, предпочтительно после тренировки.
Фаза поддержки: смешивайте одну порцию с 240 мл воды сразу после тренировки. В дни без тренировок — одну порцию с 240 мл воды утром.
Другие ингредиенты: отсутствуют. Важные замечания: Пейте не менее 1.9 литров воды в день при приеме креатина. Рекомендуется для здоровых людей старше 18 лет. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или имеете медицинские проблемы. Хранить в недоступном для детей месте. Не используйте, если защитная пленка повреждена или отсутствует. Хранить в прохладном, сухом месте.