Chronicle Books Записи и свобода: Журнал для избавления от тревог и обретения внутреннего покоя

Вдохновляющий журнал, предлагающий простую ежедневную практику письма для освобождения от забот и культивирования радости.

Для поклонников бестселлеров, помогающих справиться со стрессом, таких как Calm the Chaos, Am I Overthinking This? и Let That Sh*t Go, этот журнал предлагает проверенные методики снятия стресса и освобождения от повседневных беспокойств.

Каждая страница содержит короткие подсказки, помогающие мягко обрабатывать тревожные мысли, исследовать простые способы облегчения беспокойства через позитивное мышление и осознанность, а затем отпускать их.

Журнал содержит:

• Простые подсказки для обработки тревожных мыслей.
• Инструменты осознанности для успокоения разума и мягкого снятия стрессовых ощущений.
• Вдохновляющие аффирмации, поддерживающие надежду, доброту и благодарность.

Красивое оформление и много места для размышлений делают этот журнал идеальным спутником для любителей заботы о себе и всех, кто ищет доступные инструменты для поддержания спокойствия и радости в повседневной жизни.

ОСОЗНАНИЕ БЕЗ УСИЛИЙ: Наполненный простыми практиками для снятия стресса, этот журнал помогает легко внедрить мощные методы осознанности в повседневную жизнь для управления беспокойством и тревогой.

ОПЫТНЫЙ АВТОР: Никола Рис Таггарт - востребованный лайф-коуч и автор Calm the Chaos Cards и Calm the Chaos Journal. Она помогает людям обретать личную силу для создания желаемой жизни.

ПРЕКРАСНЫЙ ПОДАРОК: Этот журнал является вдохновляющим инструментом для всех, кто хочет включить практики осознанности и заботу о себе в свою повседневную жизнь.

УЮТНЫЙ СПУТНИК: Компактный и привлекательный, этот журнал легко поместится в сумку или рюкзак, а также прекрасно будет смотреться на прикроватной тумбочке, чтобы вы могли оставить хлопоты на страницах и жить с уверенностью и радостью.

Подходит для:

• Людей, ищущих простые способы снятия стресса.
• Тех, кто испытывает выгорание.
• Медитирующих, практиков осознанности и любителей заботы о себе.
• Как подарок для близких, нуждающихся в инструментах управления стрессом.