Chronicle Books ОМ-Йога: Руководство по ежедневной практике с удобным дизайном и иллюстрациями для всех уровней

Слишком заняты, чтобы посещать занятия йогой, но утомлены от длинных инструкций в книгах? В "ОМ Йога: Руководство по Ежедневной Практике" известный инструктор по йоге Синди Ли предлагает уникальный метод обучения. Вместо многословных указаний и минимального количества фотографий, каждая серия асан передаётся с помощью простых для понимания иллюстраций и советов.

Книга оформлена в практичном, скрытом формате Wire-O, что позволяет удобно использовать её на полу. "ОМ Йога" организована в разделах для каждого дня недели. Понедельник посвящён Салюта Солнцу, чтобы приветствовать начало недели. В практике четверга акцент сделан на сидячие позы, когда энергия уже начинает угасать.

Каждый рецепт, собранный вместе, создает вызов, energizes и восстанавливает. Включает разделы по медитации, дыханию и самодельным "рецептам" йоги для всех уровней, что делает возможной значимую практику йоги в уютной атмосфере вашего дома.