Chronicle Books Карточки «Wellness на работе»: 60 простых способов снятия стресса и восстановления энергии в любом месте

Избавьтесь от выгорания с помощью этой колоды из 60 простых заданий, которые способствуют вашему психическому и физическому благополучию на рабочем месте, где бы вы ни находились.

Выгорание — обычное явление в современном деловом мире. Долгие часы работы, избыточные нагрузки и отсутствие баланса между работой и личной жизнью — все это может привести к чувству подавленности.

Формат колоды представлен в портативном виде и разделен на три категории: ОБНОВИТЬ (психическое здоровье), ПРОЦЕСС (физическое здоровье) и СВЯЗЬ (рабочие отношения). Задания включают упражнения для растяжки, которые помогают вашей осанке, дыхательные практики для снижения стресса, занятия по благодарности для сосредоточения на позитивном и идеи по взаимодействию для налаживания значимых отношений.

Использование колоды очень удобно: вы можете держать ее на столе или в сумке, вытаскивая карту в начале дня или во время обеденного перерыва. Команды могут использовать карты для установки общих целей, а руководители компаний могут дарить ее сотрудникам как стимул к заботе о своем здоровье.

Эта колода поможет людям из разных отраслей повысить устойчивость к стрессу, улучшить продуктивность, эффективно общаться и установить связи — независимо от места работы.

ПРЕИМУЩЕСТВА: Этот инструмент помогает предотвращать и уменьшать симптомы выгорания, что особенно актуально для сотрудников, работающих дома или в офисе.

Идеально для компаний: Малые предприятия, руководители и специалисты по кадрам в различных сферах (технологии, финансы, здравоохранение и т.д.) могут использовать эту колоду для поддержки своих сотрудников и повышения их благополучия.

Уникальный формат: На сегодняшний день не так много доступных публикаций о wellness на рабочих местах, поэтому эта колода станет практичным, но при этом оригинальным подарком для сотрудников, особенно для новых работников или на годовщину в работе.