Chronicle Books Дневник для снятия тревог 'Write It Down, Let It Go': метод записи и преобразования мыслей для борьбы со стрессом

Запись своих переживаний — это признанный терапевтический метод, помогающий справиться со стрессом и тревогой.

Этот привлекательный дневник побуждает пользователей фиксировать свои тревоги на одной странице («запишите это»), а на противоположной странице — преобразовывать напряженные мысли в позитивные действия или эмоции («отпустите это»).