Chronicle Books 7 минут для фитнеса: 50 комплексных программ интервальных тренировок в любое время и в любом месте

«7 минут для фитнеса» предлагает вам 50 совершенно новых высокоинтенсивных интервальных кругов, для которых вам понадобится только стул и таймер.

Награжденный персональный тренер Бретт Кликай предоставляет пошаговые объяснения основных движений упражнений, дополненные иллюстрациями, чтобы вы были готовы к тренировкам.

Круги специально разработаны для тренировки всего тела, рук, ног и корпуса и упакованы в компактный формат.

Эта книга станет идеальным домашним тренером для занятых родителей, путешествующих профессионалов и студентов, у которых мало времени.