Chronicle Books Дневник гнева: освободите свою злость, используйте гнев во благо и успокойтесь (терапевтический журнал)

Гнев: Это не всегда красиво, но порой это абсолютно оправданно. Дневник гнева предлагает безопасное пространство для выпуска этой фрустрации и превращения её в позитивные действия.

Это направленный журнал, который предоставляет возможность выразить свою ярость и помогает вам стать ближе к спокойствию. Художница Марта Рич предлагает читателям здоровый способ справиться с недовольством и раздражениями с помощью Дневника гнева.

Этот терапевтический журнал поможет читателям предпринять активные шаги, чтобы направить гневные мысли в русло конструктивных изменений в жизни:

• Подсказки и место для записей предоставляют позитивное пространство для высказываний, ругательств и преобразования оправданного негодования в необходимые действия.
• Яркие иллюстрации помогают читателям выразить свои чувства словами и приблизиться к пониманию, как справляться с порой подавляющими эмоциями.
• Включает цитаты, которые вызывают отклик, места для раскрашивания и интересные подсказки, напоминая читателям, что испытывать сильные эмоции - это нормально, а также предоставляя пространство для их освобождения.

Освободи свою злость. Используй гнев во благо. Успокойся.

Дневник гнева идеально подходит для взрослых, как молодых, так и более зрелых.