Chronicle Books Руководство по самосознанию от ленивца: книги о внимательности и медитации — легкий и веселый подход к жизни

Красивая иллюстрированная книга о внимательности, которая помогает читателям открыть путь к спокойной и философской жизни.

Следуйте за мирным и улыбающимся ленивцем через серию легких медитаций и ежедневных размышлений. Вы научитесь, что замедляться - это нормально. Сделайте паузу и сосредоточьтесь на своем дыхании.

С помощью необычного, но очень мудрого эксперта по медитации, Руководство для самосознания от ленивца напоминает, что можно идти в своем темпе. Простые дыхательные упражнения и направленные визуализации помогут вам оставаться настоящим и осознанным.

Игривые советы и очаровательные черно-белые иллюстрации проведут вас через страницы книги и напомнят, что простота может быть прекрасной.

Автор Тон Мак - художник и энтузиаст медитации, проживающий в Шанхае, создала визуальное искусство разных форм и успешно сотрудничала с Nike, Gucci и другими.

Легкий и непринужденный подход к просветлению, который напомнит вам замедляться и улыбаться. Простое и быстрое чтение, доступное для всех возрастов.

Награда 2019 YALSA Quick Pick для неохотно читающих.