Chronicle Books Набор для офисной йоги: 52 простые практики для улучшения психического и физического благополучия без использования коврика

Набор Desk Yoga предлагает доступные растяжки и практики для улучшения самочувствия, которые легко вписать в рабочий день вне зависимости от места вашей работы.

Практичный и красивый набор включает 52 практики, которые можно выполнять в любое время и в любом месте. Вам нужен перерыв на растяжку или умственное восстановление? У вас есть 10 минут во время обеда или всего 2 минуты между звонками? Здесь найдется что-то для каждого — коврик не требуется.

Практики организованы по категориям: Chair Yoga, Standing Yoga, Пренаяма и Мудры, а также медитация и внимательность. Этот доступный гид по ментальному и физическому здоровью подойдет всем, независимо от того, где стоит ваш стол.

Доступный, юмористический и простой в использовании, этот красиво оформленный и доступный по цене набор станет отличным подарком для тех, кто хочет легко внедрить йогу в повседневную жизнь.

Подходит для: людей, увлекающихся здоровьем, йогов и медитирующих, работающих родителей с ограниченным временем, сотрудников, работающих из дома, которым необходимо размяться и успокоить ум.