Chronicle Books Дневник двухминутных утр: журнал для ежедневных побед, благодарности и заботы о себе

Утренний журнал благодарности, который помогает вам каждый день выигрывать, сосредоточившись на позитиве и конструктиве. Продано более 100,000 экземпляров!

Откройте для себя Двухминутные утра — простую систему, основанную на исследованиях позитивной психологии. Утренние решения могут значительно повлиять на весь день: использование журнала благодарности поможет вам 'выиграть день' всего за несколько минут каждое утро.

Это письменное упражнение способствует осознанности и помогает создать конструктивный ежедневный фокус — верный путь к формированию устойчивого позитивного мышления.

Созданный Нилом Пасрихой, предпринимателем, подкастером и автором бестселлеров New York Times, данный журнал подскажет вам, как за короткие две минуты утром сосредоточиться и эффективно установить цели на день.

ДВУХМИНУТНЫЙ УТРИШНИЙ ЖУРНАЛ: Простой и быстрый формат с подсказками о благодарности, снятии стресса и установке намерений на день.

ДОСТИЖИМЫЕ ДНЕВНЫЕ РАССМЫШЛЕНИЯ: Удобные страницы содержат пространство для размышлений по трем ежедневным подсказкам: 'Я отпущу', 'Я благодарен за', 'Я сосредоточусь на'.

ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ: Привычка вести утренний журнал благодарности — это уникальный и успешный способ повысить уровень счастья и настроить себя на успех каждый день.

Идеально подходит для: Начала практики осознанности, медитации или ежедневной благодарности, подарка или самой покупки для тех, кто стремится снизить уровень стресса и создать более позитивную жизнь, а также для ведения журнала при начале нового вызова.