Lifvean Ночник "Успокойте свой разум": Идеальное средство для снятия стресса и тревоги, вдохновение для медитации и релаксации - Подходит для взрослых и детей

РЕЛАКСАЦИЯ (также известная как "4-7-8"): Эта техника помогает полностью расслабить тело и нервную систему. Ее можно использовать в различных ситуациях - когда вы чувствуете внутреннее напряжение, когда происходит что-то неприятное или просто для расслабления перед сном.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ: Тихий вдох, Зеленая Бутон - вдох (4 секунды), как только это удастся, задержите дыхание, Фиолетовая Бутон - задержка (7 секунд), затем полностью выдохните, Синий Будда - выдох (8 секунд). Вы можете сделать 4 или 5 полных дыханий для релаксации.

ГДЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ: Идеально подходит для стола или прикроватной тумбочки, или в любом месте, где вам нужно напоминание. Практикуйте дома, на работе или как часть рутины перед сном с медитационными принадлежностями. (рекомендуется выключить свет перед сном)

КТО МОЖЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ: Каждый, кто испытывает беспокойство или просто хочет достичь спокойствия, должен попробовать эту дыхательную методику (взрослые, подростки, люди пожилого возраста и дети).

ДВА РЕЖИМА ПИТАНИЯ: Подключение через USB или 3 батареи типа AAA. МАТЕРИАЛ: Высококачественный силикон.