Harvard Business Review Press Руководство HBR по поддержанию баланса между работой и личной жизнью: приоритеты, планирование и забота о себе

Перестаньте работать на износ. Каждый день вы балансируете между множеством задач, которые заполняют вашу жизнь. От работы и семейных обязательств до волонтерства и хобби, управление своим физическим и психическим здоровьем — это легко может вызвать чувство перегрузки.

Однако вы можете найти способы справляться со всеми вашими обязательствами, не теряя при этом устойчивость. Руководство HBR по балансу между работой и личной жизнью поможет вам:

• Оценить и скорректировать свои приоритеты
• Управлять ожиданиями
• Составлять и расходовать бюджет времени
• Разрабатывать планы и запасные планы
• Понять, как делать компромиссы
• Приоритизировать заботу о себе
• Выяснить, что лучше всего работает для вас