Reverte-Management Как преодолеть стресс и тревогу, комфортно работать и развивать уверенность

Тревога является самым распространенным психологическим расстройством в мире. Понимание механики тревожности поможет вам лучше управлять этими чувствами.

Эта книга поможет вам:

• Различить стресс и тревогу
• Использовать само-сострадание и внимательность для борьбы с симптомами
• Найти необходимую поддержку
• Продвигаться с большей уверенностью и комфортом в работе

Серия «Эмоциональный интеллект» от HBR предлагает важные материалы о человеческом аспекте профессиональной жизни, собранные из страниц Harvard Business Review.

Каждая книга серии содержит доказанные исследования о том, как наши эмоции влияют на рабочие процессы, практические советы по управлению людьми и сложными ситуациями, а также вдохновляющие эссе о том, как заботиться о своем эмоциональном благополучии на работе.

Эти книги, полные вдохновения и практичности, описывают социальные навыки, которые должны освоить амбициозные профессионалы.