Harvard Business Review Press Как управлять тревогой (Серия эмоционального интеллекта HBR): практическое руководство по преодолению стресса на работе

Что может произойти худшего? Тревога — одно из самых распространенных психических расстройств в мире. Однако руминация, беспокойство и катастрофизация не должны сдерживать вас на работе. Поняв, как работает тревога, вы сможете лучше управлять этими чувствами.

Эта книга поможет вам отличить стресс от тревоги, использовать самоомощь и осознанность для борьбы с симптомами, найти необходимую поддержку и двигаться вперед более комфортно и уверенно в своей профессии.

В этом томе представлены работы: Alice Boyes, Judson Brewer, Rasmus Hougaard, Jacqueline Carter.

Как быть человеком на работе. Серия эмоционального интеллекта HBR предлагает важное чтение о человеческой стороне профессиональной жизни, основанное на страницах Harvard Business Review. Каждая книга в серии предоставляет проверенные исследования, показывающие, как наши эмоции влияют на рабочую жизнь, практические советы по управлению сложными людьми и ситуациями, а также вдохновляющие эссе о том, что значит заботиться о нашем эмоциональном благосостоянии на работе. Эти книги описывают социальные навыки, критически важные для успешных профессионалов.