Chronicle Books LLC Йога: 50 поз и медитаций для тела, разума и духа — идеальное руководство для ежедневного использования

Увеличьте силу и уменьшите стресс в любое время и в любом месте с помощью этого удобного справочника по позам и медитациям от автора книги Essential Yoga.
Теперь начинающие, эксперты и преподаватели могут сделать омолаживающие медитации частью своей ежедневной жизни с этой прекрасно иллюстрированной электронной книгой «The Yoga Deck», включающей пятьдесят поз йоги и медитаций.
Каждое простое в использовании упражнение предоставляет подробные инструкции, преимущества и аффирмации.
Если у вас мало времени, вы можете выбрать одно упражнение для выполнения, или для более направленного опыта следовать одному из предложенных последовательностей.
Создайте тренировочную программу, сосредоточенную на ваших конкретных потребностях.
Эта электронная книга идеальна для снятия стресса, повышения силы и энергии, а также для релаксации — в парке или офисе, в любое время и в любом месте.