Chronicle Books LLC Йога-колода: 50 поз и медитаций для тела, ума и духа от Chronicle Books LLC

Увеличьте силу и уменьшите стресс в любое время и в любом месте с этой практичной справкой по позам и медитациям от автора книги "Основы йоги".

Эта прекрасно иллюстрированная электронная книга "Йога Deck" предлагает пятьдесят поз и медитаций, которые могут стать частью вашей повседневной жизни, независимо от вашего уровня подготовки — от новичков до экспертов и преподавателей.

Каждое простое в использовании упражнение предоставляет детальные инструкции, преимущества и аффирмацию.

Если у вас мало времени, выберите одно упражнение для выполнения, либо воспользуйтесь одной из предлагаемых последовательностей для более глубокого опыта. Создайте тренировочный план, который соответствует вашим индивидуальным потребностям.

Эта электронная книга идеально подходит для снятия стресса, повышения силы и энергии, а также для расслабления — где бы вы ни находились.