Chronicle Books Мини-терапия: 70 карт для восстановления баланса, укрепления границ и поддержки психического здоровья

Терапия в любом месте и в любое время. Pocket Therapy – это прекрасное руководство по самопомощи и заботе о психическом здоровье. Набор состоит из 70 карт, содержащих продуманные практики терапии, применимые в повседневной жизни.

Карта организованы в пять категорий: Отношения, Мышление, Эмоции, Осознанность и Самолюбие. Темы карт включают установление границ, возвращение к тому, что радовало вас в детстве, и преодоление токсичного позитивизма. Каждая карта заканчивается четким выводом, таким как предложение для ведения дневника, упражнение на осознанность или аффирмация.

Удобство в использовании: Pocket Therapy является доступным инструментом самопомощи, который подходит вам, независимо от уровня знакомства с терапией. Этот набор предлагает легкий способ войти в мир терапии и отлично дополнит вашу существующую терапевтическую практику.

Возьмите с собой: Простые и эффективные упражнения можно выполнять в любое время и в любом месте. Храните этот компактный набор в автомобиле, на прикроватной тумбочке или в сумке для легкого доступа, когда вам нужно восстановить равновесие или напомнить себе о собственной ценности.

Авторитетный автор: Сана Айзек Пауэл – лицензированный профессиональный консультант с обширными знаниями в области терапии и психологии, что отражается в её работе. В Pocket Therapy она сжимает свои ценные учения в продуманные и увлекательные подсказки для современной аудитории.