Chronicle Books Искусство медитации: полное руководство с 23 упражнениями и 130 иллюстрациями

Медитация прокладывает путь к более спокойному и сосредоточенному уму, улучшенной концентрации, большей креативности и повышенному уровню энергии как в психическом, так и в физическом плане.

Это практическое руководство, оформленное с великолепными иллюстрациями, поможет вам разработать личную программу для достижения внутреннего мира.

В книге «Как научиться медитации» представлены 23 пошаговых упражнения и более 130 изысканных иллюстраций, которые делают визуализацию и медитацию доступными для каждого.

Дэвид Фонтана опирается на разнообразные традиции мира, включая даосизм, дзен и тибетский буддизм, что делает данное издание идеальным спутником для практики на всю жизнь.