O'Reilly Media Ваш мозг: полное руководство. Советы по питанию, сну, памяти и творчеству для повышения эффективности.

Загадки и головоломки, которые помогут поддерживать ваш ум в форме и память в порядке, стали крайне популярными. Особенно этим озабочены представители поколения Baby Boomers и работники сферы информации, что совершенно оправдано.

Книга Ваш мозг: отсутствующее руководство представляет собой практическое руководство по максимальному использованию потенциала вашего мозга. В отличие от обычных самоучителей, эта книга основывается на современных нейронаучных исследованиях.

Вы получите краткий обзор различных аспектов работы мозга с полезными советами по следующим темам:

• Питание для мозга: правильное топливо для мозга и влияние химических веществ на аппетит и желание
• Сон: цикл сна и циркадные ритмы, а также советы по улучшению качества сна
• Память: методы улучшения запоминания
• Логика: как побеждать в аргументах и понимать логические ошибки
• Креативность и решение проблем: советы по мозговому штурму и выявлению ограничений ваших идей
• Понимание других людей: различия в мышлении мужчин и женщин, выработка детского мозга

С помощью Ваш мозг: отсутствующее руководство вы сможете научиться преодолевать ограничения своего мозга и принимать его уникальные особенности. Исследование своего мозга — это величайшее приключение и самая большая загадка, с которой вы когда-либо столкнетесь.