Scribner Почему мы спим: раскрытие силы сна и снов — бестселлер от The New York Times

«Почему мы спим» — это важная и увлекательная книга, которая предлагает глубокое понимание сна. Мэттью Уокер, признанный нейробиолог и эксперт по сну, обосновывает, почему сон крайне необходим для нашего здоровья.
Книга освещает множество функций сна, включая обучение, запоминание и принятие логических решений. Сон восстанавливает наши эмоции, укрепляет иммунную систему и регулирует обмен веществ.
Сны создают пространство виртуальной реальности, где прошлое и настоящее объединяются, что вдохновляет на творчество.
В этом убедительном произведении Уокер делится новейшими научными открытиями и дает рекомендации, как использовать сон для повышения настроения, энергии, и даже предотвращения серьезных заболеваний, таких как рак и диабет.
«Почему мы спим» — это необходимое и освещающее чтение для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни.