Simon & Schuster Метод TB12: искусство делать то, что вы любите, лучше и дольше – первая книга Тома Брейди о достижении пиковых результатов

Бестселлер №1 по версии New York Times от семикратного чемпиона Супербоула. Первое произведение легенды NFL Тома Брейди, экс-квотербека Новой Англии Пэтриотс и Тампа-Бей Бакканирс, достигшего невероятных высот в спорте даже в сорок лет.

Эта великолепно иллюстрированная и практическая «библия атлета» раскрывает революционный подход Брейди к поддержанию пиковых результатов для спортсменов любого возраста.

В этом новом издании Метод TB12 Том Брейди подробно описывает систему тренировки, кондиционирования и здоровья, которая позволила ему оставаться на высшем уровне NFL в то время, как большинство игроков уже завершили карьеру.

Принципы и философии подвижности, которую объясняют эксперты Body Coaches из TB12, представляют собой концепцию фитнеса нового уровня, фокусирующуюся на более естественном и здоровом способе тренировок и жизни.

Книга содержит пошаговые инструкции и примеры из тренировочного режима Брейди, а также эффективные подходы к функциональной силе и кондиционированию, правильной гидратации, добавкам, когнитивной фитнесу, восстановительному сну и легким в исполнении рецептам для восстановления.

Брейди убежден, что подход TB12 сделает любого спортсмена, независимо от пола и уровня, успешным в том, что они любят делать.