Chronicle Books Журнал "Изобилие": 30 упражнений для развития личности и самопознания

Примите изобилие, сострадание и связь с этим напутственным журналом, вашим верным спутником на пути к личностному росту. Обращая внимание на наши сердца, тела и маленькие моменты чудес, которые мы можем незаметно упускать, мы можем пригласить безграничную радость в нашу жизнь.

Этот интерактивный журнал, созданный Майклом Теннантом — активистом, предпринимателем и автором книги "Сила эмпатии", предлагает тридцать заданий для изучения самосознания, личностного роста и значимой связи — все в служении полноценной, насыщенной жизни.

Сделанный в формате тридцатидневного рабочего тетрадя с достаточным пространством для записи, "Изобилие" направит вас на индивидуальное путешествие, следуя подсказкам и размышлениям, предлагаемым каждый день, таким как:

• Определите изобилие и установите намерение для ведения журнала.
• Исследуйте ощущения в вашем теле, когда вы испытываете радость.
• Определите ваши ценности и создайте декларацию целей для жизни в согласии с ними.
• Признайте и отражайте внешние влияния.
• Свяжите эмоции с вашими физическими реакциями на выражение и восприятие любви.

Это мощный ресурс для всех, кто хочет обогатить свою практику ведения дневника и превратить абстрактные концепции в действие. Остановитесь, сделайте глубокий вдох и откройте новый способ взаимодействия с окружающим миром.

ЖИЗНЬ, ПОЛНАЯ ИЗОБИЛИЯ: Наполненный вдохновляющими напоминаниями, техниками осознанности и заданиями для размышлений, этот журнал станет вашим путеводителем к более полноценной жизни.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ: Жить в изобилии не только о радости и счастье — это позволяет себе испытывать и принимать весь спектр своих эмоций. Например, задания в этом журнале самопомощи помогут вам настроиться на ваши чувства, позволяя максимально замечать и ценить радость, любовь, благодать и сострадание.

ВДОХНОВЛЯЮЩИЙ АВТОР: Майкл Теннат — автор книги "Сила эмпатии" и создатель настольной игры Actually Curious, которая помогает людям создавать безопасные пространства для уязвимости и обмена мнениями по личным вопросам и актуальным событиям.

Этот журнал идеален для: всех, кто заинтересован в развитии практик исцеления, роста и самопомощи; искателей, любопытствующих о своей эмоциональной среде; ведённых журналов, стремящихся к более структурированному подходу к саморефлексии; людей, готовых выйти из старых шаблонов, которые больше их не обслуживают; читателей "Силы эмпатии" и книг о внимательности, благодарности и радости.