Tony Horton (Actor) P90X DVD комплект тренировок, 12 интенсивных упражнений, цифровой план питания и фитнес-гид

P90X — это комплексная система фитнеса для дома, включающая 12 интенсивных тренировок на 12 DVD дисках, разработанная для трансформации вашего тела за 90 дней.

Ведет тренировки личный тренер Тони Хортон, который использует продвинутую технику тренировок под названием "мускульная путаница" — постоянно внедряя новые движения и рутины, чтобы ваше тело не привыкало и вы оставались мотивированными на протяжении всего курса.

Каждый DVD сосредоточен на отдельных группах мышц или стилях тренировок: от силы и сопротивления до кардио, ядра и гибкости.

Комплект включает DVD "Как сделать это", который предоставляет обзор полной системы P90X Экстремальный Фитнес для дома.

Вы также получите QR-код внутри книжки с DVD для доступа к цифровым материалам: трехфазный план питания, предназначенный для поддержки вашего прогресса в фитнесе, подробный фитнес-гид с советами и руководством для начала, и календарь для установки целей и отслеживания вашего прогресса.

Тренировки включают упражнения для груди и спины, плиометрику, плечи и руки, Йогу X, ноги и спину, кенпо X, растяжку X, синергистику ядра, грудь/плечи/трицепсы, спину и бицепсы, кардио X, и Ab Ripper X.

Каждая рутина предназначена для того, чтобы бросить вызов вашему телу и поддержать общие улучшения физической формы.

Необходимое оборудование: гантели или эспандеры, турник, прочный стул, и коврик.

Включает: 12 DVD тренировок + 1 DVD "Как сделать это" + цифровой план питания, фитнес-гид и календарь (доступ через QR-код внутри книжки с DVD).