Trango Тренировочное руководство для скалолазов - полный гид по тренировкам, техникам и развитию выносливости

Что говорят наши эксперты:

«Эта книга полностью изменила мой подход к тренировкам. Структурированный подход помог мне преодолеть плато и сосредоточиться на тренировках. Она очень подробная, но легко читается, независимо от того, начинаете вы тренироваться или стремитесь к серьезным целям».

Учебное пособие для скалолазов предлагает проверенную схему для построения силы, техники и выносливости в упорядоченном виде. Созданное опытными альпинистами Марком и Майком Андерсона, пособие проводит скалолазов через пошаговое развитие, направленное на максимальное улучшение при минимизации рисков.

В пособии охватываются все аспекты, от тренировок на виселках до стратегий производительности. Гид наполнен практическими советами и детализированными планами тренировок. Независимо от того, стремимся ли мы к освоению более сложных категорий или хотим улучшить конкретные слабости, это пособие предлагает четкий и ясный путь к более эффективному и интеллектуальному скалолазанию.