FlapJacked Протеиновая смесь для панкейков и выпечки, пахта, 340 г, 20 г белка, 100% цельнозерновая, без добавленного сахара

• 20 г протеина — на порцию 55 г
• 100% цельные злаки
• Без добавленного сахара
• Просто добавьте воду

Мы начали разработку этой смеси как удобный способ обеспечивать нашу семью питательными веществами в повседневной жизни. Наши вкусные продукты, соответствующие макро показателям, специально созданы для того, чтобы удовлетворить ваши желания и помочь вам достигать фитнес-целей.

Рекомендуемое использование:

Панкейки:

1/2 чашки смеси + 1/3 чашки холодной воды

Разогрейте сковороду на низком огне (140-145 °C).

Смешайте и взбейте ингредиенты до однородной консистенции. Дайте тесту настояться 3 минуты.

Для более тонких панкейков добавьте 1-2 столовые ложки воды.

Налейте тесто на предварительно разогретую сковороду, формируя 3-4 панкейка диаметром 10 см.

Готовьте медленно на низком огне, пока в центре не перестанут образовываться пузырьки и края не станут сухими (примерно 3 минуты). Переверните и готовьте до золотистого цвета.

Вафли:

1 чашка смеси + 1 яйцо + 1/2 чашки холодной воды

Разогрейте вафельницу.

Смешайте и взбейте ингредиенты до однородной консистенции. Дайте тесту настояться 3 минуты.

Готовьте в соответствии с инструкциями вашей вафельницы.

Совет: Для достижения наилучших результатов, заполните мерную чашку с небольшим запасом и выровняйте или отмерьте 55 г (1 порция). Не переполняйте мерную чашку.

Хотите больше протеина?

23 г — замените воду на обезжиренное молоко 1:1.

26 г — замените воду на 1 большое яйцо + 1 ст. ложку воды.