Добавьте 1 порцию (1 черпак) в 250-300 мл холодной воды или фруктового сока. Перемешайте ложкой для растворения.
Совет: Увеличьте эффективность протеиновых коктейлей, заменителей еды и гейнеров, добавив черпак креатина.
Набор: Потребляйте большую дозу креатина за короткий период. Принимайте 20 граммов креатина в день в течение 5-7 дней, разделив на четыре порции по 5 граммов в течение дня.
Поддержание: Принимайте одну порцию 5 граммов в день. Более низкие дозы креатина, принимаемые раз в день, могут быть столь же эффективны для максимизации запасов креатина в мышцах, хотя может потребоваться больше времени. Для достижения максимальных результатов пейте много воды каждый день.
https://usmall.ru/image/000/00/00/29bac9a9ace6c44b5ceb58ee4a2f8d8e.jpeg
JNX Sports
Креатин моногидрат 300 г, безвкусный, 100% микронизированный, 60 порций, для роста мышц и восстановления
2 150 ₽