Рекомендуемое использование
Добавьте 1 мерную ложку в 250-300 мл холодной воды или фруктового сока. Хорошо размешайте ложкой для полного растворения.
СОВЕТ: Увеличьте мощность коктейлей протеина, заменителей пищи и массу с помощью мерной ложки креатина.
Исследования показывают, что фаза загрузки креатина помогает быстрее ощутить его преимущества.* Загрузка: принимайте большое количество креатина за короткий период. В течение 5-7 дней принимайте 20 граммов креатина ежедневно, разделяя на четыре порции по 5 граммов в течение дня.
Поддерживающая доза: принимайте одну порцию по 5 граммов ежедневно. Меньшие дозы креатина, принимаемые один раз в день, могут быть столь же эффективными для максимизации запасов креатина в мышцах, хотя потребуется больше времени. Для достижения максимальных результатов пейте много воды ежедневно.
https://usmall.ru/image/505/17/03/4ea15cabd118b8f83776efb1abd02981.jpeg
JNX Sports
Креатин The Curse, без вкуса, 300 г, биологическая добавка, без глютена, веганская
4 040 ₽