Barnes & Noble Атомные привычки: Простые и проверенные методы формирования полезных привычек и избавления от вредных от Джеймса Клэра

Бестселлер №1 по версии New York Times. Более 3 миллионов проданных экземпляров!

Независимо от ваших целей, "Атомные привычки" предлагает проверенную систему для ежедневного улучшения. Джеймс Клэр, один из ведущих экспертов по формированию привычек, раскрывает практические стратегии, которые помогут вам формировать хорошие привычки, избавляться от плохих и осваивать крошечные действия, ведущие к удивительным результатам.

Если у вас возникают трудности с изменением привычек, проблема не в вас. Проблема в вашей системе. Плохие привычки повторяются снова и снова не потому, что вы не хотите меняться, а потому что у вас неправильная система изменений.

Система, о которой вы узнаете, поможет вам достичь новых высот. Клэр известен своей способностью упрощать сложные темы и превращать их в простые действия, легко применимые в повседневной жизни и на работе.

В книге он опирается на проверенные идеи из биологии, психологии и нейробиологии, чтобы создать доступное руководство, делающее хорошие привычки неизбежными, а плохие привычки невозможными. В процессе чтения читатели будут вдохновлены и развлечены реальными историями олимпийских чемпионов, award-winning художников, бизнес-лидеров, врачей, спасающих жизни, и звезд-комиков, которые использовали науку малых привычек, чтобы овладеть своим мастерством и подняться на вершину своей области.