McCann's Ирландские овсяные хлопья быстрого приготовления, 454 г, готовятся за 3 минуты, не содержат ГМО, кошерные

Овсянка является отличным источником клетчатки. Она не содержит соли и холестерина, а также имеет низкое содержание жиров и насыщенных жиров.

В одной порции овсянки всего 2.5 г жира. Растворимая клетчатка, содержащаяся в овсянке, как часть рациона с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Одна порция овсянки обеспечивает 1 грамм из 3 граммов растворимой клетчатки бета-глюкана, необходимых для достижения этого эффекта.

Способы приготовления:

• На плите: Доведите 1 стакан воды до кипения. Добавьте ½ стакана овсянки и готовьте 1 минуту на среднем огне, помешивая. Накройте и уберите с огня, дайте настояться несколько минут перед подачей.
• В микроволновке: В глубокой посуде, подходящей для микроволновки, смешайте ½ стакана овсянки с 1 стаканом воды. Готовьте на высокой мощности 1-2 минуты, пока не загустеет. Перемешайте перед подачей.

Состав: Цельнозерновые овсяные хлопья.

В одной порции (1/2 стакана сухих овсяных хлопьев, 40 г) содержится 140 калорий, 1 г жира, 4 г углеводов, 4 г клетчатки и 4 г белка.