В качестве пищевой добавки принимайте одну веганскую капсулу в день с водой.
https://usmall.ru/image/000/00/00/b8ea9bfe11e0b3bcde9eb67e0be72cff.jpeg
Swanson
Витамин B12 500 мкг, 30 веганских капсул для повышения энергии и улучшения обмена веществ
400 ₽