Bob's Red Mill Мюсли с фруктами и семенами, 397 г, 15 г цельнозерновых на порцию, без ГМО, кошерные

• Компания, принадлежащая сотрудникам
• Полезно для здоровья
• Питательно
• Проверено на отсутствие ГМО
• Кошерный парев
• Европейский стиль
• Горячая или холодная каша
• Цельные злаки не менее 15 г на порцию
• 50% или более злаков – цельные злаки

Дорогие друзья,

Несколько лет назад моя жена Чарли и я останавливались в прекрасной гостинице в шотландской глубинке. Однажды утром наша хозяйка подала нам удивительную кашу, наполненную хлопьями злаков, орехами, семенами и сухофруктами. Это был мой первый опыт с традиционной европейской кашей, известной как мюсли. Быстрая справка: мюсли было изобретено более ста лет назад швейцарским доктором, который опередил свое время, понимая пользу цельных злаков для здоровья. Он заставлял всех своих пациентов есть мюсли каждый день, и им это нравилось!

Мне так понравились эти мюсли, что меня вдохновило создать свою версию этой питательной каши. Наши мюсли с фруктами и семенами начинаются с сочетания семи вкусных злаков. Затем мы добавляем изюм, чернику, клюкву и вишню для сладости, а также нарезанные миндаль, семена тыквы, кокосовые стружки и семена конопли для богатого вкуса и приятного хруста. В завершение, для дополнительного повышения питательной ценности, мы добавляем семена льна. Независимо от того, едите ли вы их горячими, холодными или настаиваете в йогурте на ночь (по-швейцарски), я уверен, что вам понравится эта полезная каша.

- На ваше здоровье - Боб Мур.

Простая и вкусная каша

Наши мюсли удивительно вкусные и питательные! Почему эта каша такая замечательная? Все очень просто:

• Цельные злаки обеспечивают питательные волокна.
• Сухофрукты добавляют натуральную сладость.
• Орехи и семена придают приятный вкус и хруст.

Готовьте горячими

На плите: Для горячей каши доведите 240 мл воды до кипения. Добавьте 125 мл мюсли, убавьте огонь до среднего и варите около 7 минут. Снимите с огня, накройте и дайте постоять 2 минуты перед подачей. Получается 2 порции.

В микроволновке: Поместите 60 мл мюсли и 120 мл воды или молока в большую миску. Разогревайте на высокой мощности 3 минуты, при этом останавливаясь для перемешивания один раз во время приготовления. Получается 1 порция.

Попробуйте холодные

Для холодной каши добавьте 60 мл мюсли к 120 мл йогурта, молока или фруктового сока. Дайте постоять 5-10 минут. Получается 1 порция.

Попробуйте по-швейцарски

Чтобы приготовить 1 порцию швейцарской каши, смешайте 60 мл мюсли, 120 мл йогурта и одно очищенное и натертое яблоко (вместе с кожурой). Накройте и оставьте в холодильнике на ночь.