Optimum Nutrition Serious Mass Протеиновый Порошок Ванильный - 1250 калорий, 50 г белка, 16 порций

Добавьте два полных черпака Serious Mass в блендер с 720 мл воды. Взбивайте 45-60 секунд. Затем добавьте несколько кубиков льда и, если хотите, другие ингредиенты, способствующие калорийности, и взбейте еще 30-45 секунд. Подсказка: смешивание двух черпаков с 720 мл нежирного или маложирного молока вместо воды даст вам более густой, кремообразный и калорийный коктейль. Serious Mass - это значительная добавка для набора массы, которую можно использовать несколькими способами:

• Между приемами пищи: Пейте 1/2 - 1 порцию между приемами пищи, чтобы поддерживать положительный азотистый баланс.
• После тренировки: Начинайте пить 1/2 - 1 порцию через 30-45 минут после упражнения для максимального восстановления.
• Перед сном: Пейте 1/2 - 1 порцию примерно за 45-60 минут до сна, чтобы обеспечить питательные вещества для восстанавливающихся мышц в течение ночи.

Для достижения наилучших результатов используйте Serious Mass в сочетании с интенсивными тренировками с утяжелением (3-5 раз в неделю) и разумным питанием с цельными продуктами. Также важно помнить, что достаточный восстановительный период между тренировками влияет на вашу способность набирать мышечную массу. Рекомендуется делать перерыв не менее 48 часов между тренировками для одних и тех же мышечных групп.