В качестве пищевой добавки принимайте по рекомендации врача или следующим образом:
Фаза загрузки: с 1 по 5 день: смешать 1 порцию с 180-300 мл воды и принимать 4 раза в день.
Фаза поддержания: с 6 дня: смешать 1 порцию с 180-300 мл воды и принимать 1 раз в день.
Для достижения максимального результата пейте 8-10 стаканов воды в день.
https://usmall.ru/image/631/25/72/feacdbfc01740aa8a802206cfd499635.jpeg
Nutricost
Креатин Моногидрат 500 г с арбузным вкусом, 5 г креатина на порцию, веганский
3 730 ₽