Sklz Мини-резинки для фитнеса, набор из 3 штук, люминесцентно-жёлтые, с высокой прочностью

Описание продукта

Мини резинки для сопротивления – это эффективный и универсальный инструмент для тренировок, который можно использовать где угодно. Идеально подходят для тренировки верхней и нижней части тела, а также для боковых движений, разгибаний ног и стабилизации плеч. Добавьте мини резинки для сопротивления в любую тренировку, чтобы повысить её эффективность. Доступны в трех разных жесткостях, чтобы предложить новую задачу для тренировки в любом месте. Резинки выполнены из высококачественного и прочного латекса в трех уровнях жесткости: Легкий (Желтый), Средний (Красный), Тяжелый (Черный), что обеспечивает максимальную выгоду от ваших тренировок.

Особенности

• Эффективный и универсальный инструмент для тренировок, который можно использовать где угодно
• Для тренировки верхней и нижней части тела – идеально подходит для боковых движений и стабилизации плеч, а также для разгибания ног
• Набор включает 3 резинки для сопротивления и инструкцию
• Сканируемые теги Microsoft для легкого доступа к онлайн-видеоурокам

Повторения и подходы: общие рекомендации
Повторения и подходы помогают отслеживать прогресс в тренировках. Это общая инструкция, и программы могут варьироваться в зависимости от ваших конкретных потребностей, целей и опыта.
8-10 повторений для 2-3 подходов при тренировке на силу (умеренное до тяжелое сопротивление с акцентом на правильную технику и контроль).
12-15 повторений для 1-2 подходов при выполнении упражнений для подготовки (бедра, корпус, плечи) (легкий вес с акцентом на правильный шаблон движения и стабильность).

Правильная техника:
При пробе движений в первый раз используйте более легкое сопротивление с целью выполнения всех движений без нарушения техники. Можно использовать несколько резинок для увеличения сопротивления. Не игнорируйте боли и дискомфорт в процессе выполнения движений.

Прогрессивное сопротивление:
Прогрессивное сопротивление – это концепция, предполагающая, что вы должны иметь возможность поднимать больший вес или выполнять больше повторений каждый раз, когда совершаете упражнения. По мере продвижения через этапы тренировки увеличивайте сопротивление, когда рекомендуемое количество повторений уменьшается. При увеличении рекомендованных повторений, соответственно уменьшайте сопротивление.