Barnes & Noble Еда, побеждающая диету - Сжигание жира, восстановление метаболизма и продление жизни от доктора Уильяма Ли

Автор бестселлера New York Times «Eat to Beat Disease», доктор Уильям Ли, раскрывает науку о здоровом снижении веса через питание.

В своей первой книге доктор Ли исследует мир пищи как медицины. Употребляя продукты, которые вам нравятся, такие как помидоры, черника, хлеб на закваске и темный шоколад, ваше тело активирует пять систем защиты здоровья для борьбы с раком, диабетом, сердечно-сосудистыми и нейродегенеративными заболеваниями.

В книге «Eat to Beat Your Diet» доктор Ли представляет удивительную новую науку о снижении веса, показывая, что здоровый жир может помочь вам сбросить лишний вес, а метаболизм в 60 лет может быть таким же, как в 20.

Доктор Ли также говорит о том, что дие́ты с эффектом йо-йо могут быть полезны для здоровья, а 8-часовые интервалы голодания могут быть столь же эффективны, как и 12-часовые.

Сброс всего лишь небольшой части веса может значительно повлиять на ваше здоровье. Эта книга поможет вам понять, как правильные продукты питания могут восстановить ваш метаболизм, сократить количество нездорового жира в организме и обеспечить такое снижение веса, которое увеличивает продолжительность жизни и способствует процветанию.

В книге вы найдете рекомендации по употреблению таких продуктов, как помидоры, авокадо, арбуз, морковь, черника, темный шоколад, грибы, чечевица, фиолетовая кукуруза и яблоки.