Barnes & Noble Дневник питания и фитнеса: оставайтесь на пути, 256 страниц от Union Square & Co.

Упростите диету и физические нагрузки с помощью этого незаменимого дневника. Он содержит все необходимое, чтобы понять, что подходит именно вам для достижения ваших целей легко и эффективно.

Применяйте формулы для расчета правильного потребления калорий и изучайте таблицы с данными о калориях и питательных веществах, упражнениях, а также информации о необходимых витаминах и минералах.

Используйте рекомендации по целеполаганию и отмечайте свое питание и достижения в физической активности подробно на страницах отслеживания и графиках успеха.

Ясная компоновка и полезная информация помогут вам разобраться, что вы делаете правильно и что следует изменить. Фиксируйте свои результаты, следите за прогрессом и достигайте поставленных целей.

Становиться стройным и подтянутым стало легче, чем когда-либо!