Barnes & Noble Журнал радости на 3 минуты - Трёхлетний дневник незабываемых моментов для взрослых, 384 страницы

Отпразднуйте то, что приносит вам радость, записывая свои мысли всего три минуты в день, и создавайте трехлетний архив моментов, которые стоит помнить.

Лучший способ найти радость – это просто искать ее каждый день. Возможно, вы ощутите ее в легком прикосновении кошачьих усов, в тихом шёпе первого снегопада, в том, что вы провели несколько минут наедине с собой, или в звуках искреннего смеха с друзьями.

Даже в дни, когда кажется, что ничего не получается, окружающее вас может поднять настроение, если вы потратите несколько минут, чтобы сосредоточиться на этом. Если вы поделитесь этой радостью с другими, их день также станет ярче.

Пусть Трехминутный журнал радости станет вашим гидом в записи благословений и культивировании общей атмосферы радости. Каждый день вам будут предложены три вопроса: одно слово, описывающее сегодняшний день; что принесло мне радость; как я делился радостью.

В конце года у вас будет красивый архив наполненных радостью моментов. Начинайте вести журнал в любое время года; не переживайте, если пропустите день-два. Каждый день, отмеченный радостью, станет привычкой, а впоследствии – и устойчивым состоянием радости, которое будет с вами на протяжении многих лет.