Barnes & Noble Границы — это забота о себе: журнал по установлению границ, переосмыслению силы и самообречению, 128 страниц

Защитите свое спокойствие, установив здоровые границы. Журнал Boundaries Are Self-Care предлагает полезные задания для записи, которые помогут вам сохранить ваше время, душевное равновесие и эмоциональное здоровье.

Заполняя страницы, вы почувствуете силу освобождения от эмоционально истощающих отношений и ситуаций. Изучите свои отношения с границами и то, как они влияют на вашу личную и профессиональную жизнь, а также на любовь к себе.

Позвольте Boundaries Are Self-Care стать вашим путеводителем к освобождению от чувства обязательств и ставьте себя на первое место.

• Создание основы для здоровых границ через саморефлексию
• Научитесь отказываться, не испытывая чувства вины
• Определяйте моменты, когда вы перегружены или делаете слишком много
• Принимайте заботу о себе через переопределение своих границ, чтобы уменьшить стресс и принести радость