Barnes & Noble Измените свою осанку за 28 дней для здоровья, энергии и долголетия

Измените подход к сидению за 28 дней для улучшения здоровья, энергии и долголетия.
В современном мире мы ведем все более сидячий образ жизни, что сказывается на нашем самочувствии. Мы знаем о пользе физической активности, но часто забываем учитывать вредные последствия несовершенной позы в течение дня.

Маленькие изменения в поведении помогут повысить уровень энергии, уверенности и оптимизма.
Книга предлагает практичный 28-дневный план, чтобы изменить ваше отношение к сидению, узнать, как долго сидеть за один раз, добавлять простые дыхательные упражнения и движения в течение дня, а также проводить вечерние восстановительные упражнения.

Сидите правильно и наслаждайтесь всеми преимуществами нового подхода!