Barnes & Noble Узнайте свой тип макропитания - определите тип своего тела, узнайте толерантность к углеводам и ускорьте сжигание жира

Научный сотрудник, чемпион по фитнесу и основатель методики Gauge Girl Training Кристина Хронек предлагает настраиваемый план для похудения и избавления от жира, основываясь на вашем типе макронутриентов, который учитывает ваш тип тела и личную толерантность к углеводам.

Подберите свой макро тип и забудьте о борьбе с весами на всегда. Универсальные диеты не работают, так же как и простое подсчитывание калорий.

Кристина Хронек, биохимический инженер и фитнес-эксперт, выяснила, что ключ к снижению жира и хорошему самочувствию — это оптимальное соотношение макронутриентов (белков, углеводов и жиров) для вашего уникального организма.

В течение многих лет coaching и исследований Хронек выделила пять макротипов, биоиндивидуальный план питания, основывающийся на вашем типе тела и толерантности к углеводам.

Это основанное на научных данных руководство содержит множество результатов из реальной жизни и раскрывает:

• секретный код жира и почему вам нужно есть жир, чтобы сжигать его;
• почему резкое сокращение углеводов может оказаться неэффективным для многих макротипов;
• основной макронутриент, который большинство людей не получает в достаточном количестве каждый день;
• единственный самый важный фактор, который определяет, как питаться в соответствии с вашим макротипом.

С помощью тестов и индивидуально подобранных меню, рецептов и тренировок, персонализированный план Хронек разработан для достижения наилучших результатов, основанных на вашем теле, метаболизме и целях.