Barnes & Noble Живите без сожалений: как обеспечить эмоциональное благополучие будущего уже сегодня, Билл Ховатт, 232 страницы

Все мы живем с решениями, которые принимаем каждый день. Как начать делать лучшие выборы? В этой третьей книге серии «突破», д-р Билл Ховатт предлагает пять компонентов, которые помогут укрепить вашу психическую устойчивость сегодня, чтобы вы могли быть готовы к любым жизненным вызовам.

Счастье, удовлетворенность карьерой и жизнестойкость играют важную роль в принятии лучших решений. Психическое здоровье – это не то, с чем вы рождаетесь; это то, что вы можете развивать, воспитывать и укреплять, независимо от вашего опыта.

Опираясь на исследования позитивной психологии, истории клиентов и собственный опыт преодоления трудностей, д-р Ховатт предоставляет вам упражнения, активности и идеи по принятию решений. С небольшими изменениями вы можете начинать основывать свои выборы на ценностях, быть внимательным к своей репутации и, что самое главное, жить без сожалений.

Эта мощная интерактивная книга будет полезна тем, кто чувствует себя застрявшим, недовольным собой или зависшим в круге плохих решений. «Без сожалений» предлагает инструменты и инструкции по их использованию, чтобы создать жизнь, которая наконец будет приносить радость.