Barnes & Noble Как спать - новые научные открытия для глубокого ночного сна от Рафаэля Пелаё, 160 страниц

Легко читаемая и понятная книга, которая предлагает практические рекомендации.

Доктор Рафаэль Пелаё, эксперт в области сна и профессор клиники сна в Станфорде, предлагает комплексный подход к проблемам со сном. Это издание помогает не только уснуть, но и поддерживать крепкий сон каждую ночь.

В книге раскрываются основные аспекты биологии сна, включая обнадеживающие факты о том, что никто не спит сразу всю ночь - мы естественным образом просыпаемся каждые девяносто минут.