Barnes & Noble Средиземноморская Диета DASH - Оптимальный План Питания для Контроля Веса и Улучшения Здоровья на Всю Жизнь

Рацион Средиземноморской Диеты DASH - это новый подход к известной диетической программе. Книга, написанная автором бестселлеров New York Times Марлой Хеллер, MS RD, предлагает научно обоснованный план питания, вдохновленный средиземноморской кухней, который поможет контролировать вес и улучшить здоровье.

Эта диета, рекомендованная врачами и диетологами, 8 лет подряд занимала первое место в рейтинге лучших диет по версии US News and World Report. Основное внимание уделяется цельным продуктам, с акцентом на необработанные продукты, морепродукты и веганские варианты.

В издании представлены меню на четыре недели, множество стратегий и последние исследования по гипертонии, диабету и другим важным аспектам здоровья, что делает его вашей путеводной звездой на пути к здоровью.