Barnes & Noble Книга "Разблокируйте свой макротип: Определите свой истинный тип тела и ускорьте сжигание жира по плану Кристин Хронек"

Кристин Хронек, ученый, чемпион по фитнесу и основатель Gauge Girl Training, предлагает персонализированный план для похудения и снижения жира, основанный на вашем макротипе — профиле, который учитывает ваш тип тела и индивидуальную толерантность к углеводам.

Узнайте свой макротип и покончите с борьбой с весами раз и навсегда. Универсальные диеты не работают, так же как простое подсчитывание калорий.

Кристин Хронек, биохимический инженер и фитнес-эксперт, выяснила, что ключ к снижению жира и хорошему самочувствию заключается в употреблении оптимального соотношения макроэлементов: белков, углеводов и жиров, подходящего для вашего тела.

После многих лет обучения и исследований Хронек выделила пять макротипов — биологически индивидуальных схем питания, основанных на вашем типе тела и толерантности к углеводам.

Научный подход и реальные результаты делают книгу Разблокируйте свой макротип незаменимой. В ней раскрываются:

• Секреты жира и почему вам нужно есть жир, чтобы его сжигать;
• Почему резкое снижение углеводов может оказаться неэффективным для многих макротипов;
• Основной макроэлемент, который большинство людей не получает в достаточном количестве ежедневно;
• Важнейший фактор, определяющий, как питаться в соответствии с вашим макротипом.

В книге представлены тесты, индивидуально подобранные меню, рецепты и тренировки, что позволяет достичь наилучших результатов, учитывая ваш тип тела, обмен веществ и цели.