Barnes & Noble Личный дневник питания: ваш полноценный помощник по режиму питания и фитнесу, 224 страницы с полезной информацией о диете и упражнениях

Устали от догадок о том, как стать fit? С Личным дневником питания вы легко можете отслеживать свой прогресс и выяснять, что подходит именно вам.

Внутри вы найдете множество информации о диете и физических упражнениях, включая таблицу ИМТ, таблицу упражнений и таблицу продуктов с содержанием жиров и калорий.

Также включен краткий справочник по продуктам, богатым необходимыми витаминами и минералами, чтобы вы получили максимальную пользу от каждого укуса.

Просто записывайте свои ежедневные показатели в дневник, проверяйте свои результаты на еженедельной диаграмме прогресса, корректируйте при необходимости — и вы на пути к тому, чтобы стать стройнее, крепче и здоровее.