Barnes & Noble Как перестать диетничать. Научный подход к здоровому и стабильному снижению веса, 608 страниц

Познайте передовую науку о долгосрочном успехе в снижении веса благодаря новому мощному изданию от автора бестселлера 'Как не умирать'.

Каждый месяц появляются новые трендовые диеты, однако уровень ожирения продолжает расти, как и сопутствующие заболевания.

Доктор Майкл Грегер, всемирно известный эксперт по питанию и основатель сайта Nutrition Facts, исследует новейшие данные о причинах и способах борьбы с ожирением.

Он выделяет ключевые ингредиенты идеальной диеты для снижения веса, такие как плотность калорий, индекс инсулина и влияние еды на наш кишечный микробиом.

Книга показывает, как растительное питание критично для успеха в похудении.

Однако 'Как не диетовать' не ограничивается только пищей и определяет двадцать один фактор, способствующий снижению веса, включая последние открытия в области хронобиологии.