Barnes & Noble Тетрадь для тренировок и планирования действий - Записывайте прогресс, достигайте целей. Автор: Джон Мур

Удобный справочник, который поможет вам следить за достижением фитнес-целей. Если вы не видите ожидаемых результатов, пора серьезно отнестись к своему мощнейшему инструменту: Тетради для тренировок и плана действий!

С прочной, чистящейся обложкой и удобным спиральным переплетом (ложится ровно для удобной записи где угодно!), этот компактный журнал можно легко положить в сумку для спортзала.

Тетрадь для тренировок и план действий зарядит ваши тренировки новыми силами и поможет поднять их на совершенно новый уровень.

Записывайте ваши тренировочные цели - будь то больше повторений или подходов с большим весом, развитие выносливости и скорости на кардио, улучшение гибкости и мобильности.

Отслеживайте ваш текущий уровень - от измерений тела до максимальных результатов, чтобы четко видеть свой прогресс и поднимать мотивацию.

Контролируйте производительность каждой тренировки - отмечайте успехи (физические и умственные) и находите причины, сдерживающие вас.

Дополнительная поддержка от питания, добавок и сна - факторы, которые легко упустить, но которые критически важны для достижения фитнес-целей.

Легко используемые страницы для записей помогут вам зафиксировать важные параметры тренировок - количество повторений и подходов, дистанцию, частоту пульса и многое другое в надежной, портативной книге.

Простое, но эффективное действие записи поможет вам сосредоточиться на каждой тренировке и сохранить мотивацию на протяжении всего фитнес-программы.

Приготовьтесь увидеть результаты, которых вы так долго добивались!