Productive Fitness Productive Fitness CFHP Fitness Heart Rate Chart - Paper

Этот динамический плакат для фитнеса с сердечным ритмом помогает определить, в какой тренировочной зоне вы находитесь, сравнивая вашу частоту сердечных сокращений в минуту и ваш возраст. Вы узнаете, слишком много вы работаете или недостаточно усердно. Кроме того, в этой таблице приведены советы, которые помогут вам улучшить свое здоровье и эффективность упражнений. Графические четкие инструкции с красочными графиками сделают ваши усилия по ведению более здорового образа жизни проще простого.

ОСОБЕННОСТИ ПРОДУКТА

• Рассчитайте зону тренировки с частотой пульса с первого взгляда, используя диаграмму зон.
• Используйте формулу плаката, чтобы рассчитать более точную и оптимальную зону, которую вы можете измерить с течением времени.
• Следуйте разделу «Советы по повышению эффективности», в том числе руководству «Испытай себя», чтобы постоянно повышать свой уровень физической подготовки.
• Определите свою фитнес-зону, которая варьируется от неактивной до фитнеса и высокой производительности, и опирайтесь на нее.
• Смешанный материал
• Мытье рук
• Импортные