FlapJacked Смесь для протеиновых панкейков и выпечки с пахтой, 340 г, 20 г белка на порцию, без добавленного сахара

• 20 г белка - на порцию 55 г
• 100% цельные злаки
• Без добавленного сахара
• Только добавьте воду

Мы начали с создания удобного способа насытить повседневные активности нашей семьи превосходным питанием. Наша вкусная продукция, соответствующая макро-требованиям, специально разработана для удовлетворения аппетита и вдохновения на достижение ваших фитнес-целей.

Рецепт для панкейков

1/2 чашки смеси + 1/3 чашки холодной воды

Разогрейте сковороду на низком огне (140-145 °C).

Смешайте и взбейте ингредиенты до однородности. Отложите и дайте тесту загустеть в течение 3 минут.

Чтобы получить более тонкие панкейки, добавьте 1-2 ст. ложки воды.

Выливайте тесто на слегка смазанную маслом разогретую сковороду, формируя панкейки диаметром 10 см.

Готовьте на медленном огне до тех пор, пока пузырьки не перестанут появляться в центре, а края не начнут сохнуть (примерно 3 минуты). Переверните и готовьте до золотистого цвета.

Рецепт для вафель

1 чашка смеси + 1 яйцо + 1/2 чашки холодной воды

Разогрейте вафельницу

Смешайте и взбейте ингредиенты до однородности. Отложите и дайте тесту загустеть в течение 3 минут.

Готовьте согласно инструкциям вашей вафельницы.

Совет: Для наилучших результатов наполните мерную чашку легким движением и выровняйте или взвесьте 55 г (1 порция). Не упаковывайте мерную чашку слишком плотно.

Хотите больше белка?

23 г - Замените воду на обезжиренное молоко в соотношении 1:1.

26 г - Замените воду на 1 большое яйцо + 1 ст. ложку воды.