Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder (Порошок) For Muscle Support and Recovery Coffee -- 71 Servings (Порции)

Употребляйте примерно 1 грамм белка на фунт (0,45 кг) массы тела через сочетание высокобелковых продуктов и протеиновых добавок. Для достижения наилучших результатов распределите свою дневную норму белка на несколько небольших приемов пищи на протяжении дня.

С ложкой: 100% Whey Gold Standard имеет мгновенное растворение. Это означает, что если вы забыли шейкер или у вас нет времени достать блендер, вы можете просто добавить одну мерную ложку в стакан с 180-240 мл воды, нежирного молока или вашего любимого напитка. Затем перемешайте ложкой, в течение примерно 20 секунд, или пока порошок полностью не растворится.

В шейкере: Принести шейкер в спортзал – это лучший способ получить мощную дозу белка сразу после тренировки. Просто добавьте одну мерную ложку в шейкер и затем влейте 180-240 мл вашего любимого напитка. Закройте и тщательно встряхните в течение 25-30 секунд. Совет: Смешивание одной мерной ложки с 180-240 мл нежирного молока вместо воды даст вам более густой и кремовый коктейль.

В блендере: Добавьте одну мерную ложку в блендер, заполненный 180-240 мл воды, нежирного молока или вашего любимого напитка. Взбивайте в течение 20-30 секунд. Затем добавьте 1 или 2 кубика льда и взбивайте еще 3 секунды. Добавив несколько высокоэнергетических ингредиентов в ваш коктейль, вы можете приготовить вкусный прием пищи: попробуйте добавить свежие или замороженные фрукты (клубнику, бананы и т.д.), арахисовое масло, льняное масло, безвкусный йогурт, кокос, нарезанные миндаль или другие ингредиенты. Добавив другие добавки, включая креатин, глутамин, таурин и/или порошок BCAA, вы можете сделать 100% Whey Gold Standard даже более мощным восстановительным продуктом после тренировки.