Глутамин [L-глута-мин]: один из самых распространенных аминокислот, ключевой для восстановления мышц.
Поддержка мышечной массы
Синтез белка
Глутамин - это аминокислота, содержащаяся в большинстве белков, с научными данными, поддерживающими восстановление мышц и здоровье кишечника. В то время как аминокислота L-лейцин способствует синтезу мышечного белка, глутамин более полезен для замедления разрушения мышц, что ведет к улучшению мышечного восстановления.
Рекомендации
Смешайте 1-2 порции (1-2 измерительные ложки (5-10 г)) глутамина с 240 мл вашего любимого напитка после тренировки.