Rainlax Устройство для осознанного дыхания 'Breathing Kitty' | Гид по дыхательной медитации 4-7-8 | Светильник и шумовая машина 3 в 1 для снятия стресса и улучшения сна

Это устройство 3 в 1 объединяет свет для дыхания, ночник и шумовую машину в одном стильном дизайне. С ежедневным использованием всего в несколько минут, вы сможете снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Метод дыхания 4-7-8 - это популярная техника, которая помогает расслабиться. Вдыхайте 4 секунды (зеленый свет), задержите дыхание на 7 секунд (фиолетовый свет) и выдыхайте 8 секунд (синий свет). Эта схема активирует расслабление организма и успокаивает разум. Устройство воспроизводит 7 успокаивающих звуков природы (шум сердца, волны океана, дождь и др.), которые создают фоновый шум, способствующий расслаблению и медитации. Такой шум также улучшает концентрацию и производительность, уменьшая отвлекающие факторы. С 7 цветами ночника создавайте успокаивающую атмосферу в любой комнате. Настраивайте яркость для повышения комфортности во время отдыха или работы. Это устройство помогает детям управлять своими эмоциями и учиться осознанно дышать, создавая спокойную обстановку. Отличный способ снять стресс как для детей, так и для взрослых.